孩子施延,心理師這麼說—對事物進行拆解

by JOE2018-10-08

君皓開口閉口都是「意義」二字。那像個篩選門檻,只要眼前的事情未達到他所定義的意義標準,便一概被刷下去。即便那是件非做不可的事,還是會被君皓打入冷宮。意義、意義、意義,君皓你倒是好好跟我說清楚,你那意義怎麼來的?」媽媽已經受不了君皓的這番說辭,甚至認為這是他在合理化逃避做事的藉口。

孩子失去做事的動力,怎麼辦?

→給每件事尋找正面意義

「就是因為找不到,我才會說做這件事情沒有意義!」君皓理直氣壯地說著。

「等等,君皓,我看你根本不知道意義是什麼,只是在繞圈圈罷了。」

「媽媽,有沒有意義是每個人很主觀的經驗,怎麼能強迫我說?」

「君皓,我可不是在強迫你!既然你強調意義這件事,那你就要好好地說服我。」媽媽認為「有理」就得明說。

君皓一時語塞,腦海裡找不到適當的語彙來組織他所要表達的想法。或許,只是心裡的一種感受。沒錯,很直覺式的感受,無法用言語來形容。

「好,沒關係。既然我交代你的事,你都以‘沒意義’來拖延和回絕,那請你好好舉個例子,你以前做過哪些事情是你認為有意義的?」媽媽一副洗耳恭聽的姿態,讓君皓感到一股熱浪即將從眼前席捲而來。

這問題問倒了君皓,也因為一時無法反駁,被媽媽視為強詞奪理,讓君皓感到既羞愧又委屈。

「我說的意義,就是……就是……做那些事到底要幹嗎?」君皓勉強湊出一些字句,媽媽當然不買單。

「要幹嗎?你問我寫作業、預習考試要幹嗎?整理書包要幹嗎?那,打遊戲要幹嗎?你倒是給我好好說清楚。」

顯然君皓雖在嘴上掛了意義兩個字的大招牌,卻少了具體的意義「說明書」。難怪媽媽總是覺得君皓這孩子只是用「意義」在逃避,而深深不以為然。

意義在哪裡?這將是君皓接下來的一大功課,他得好好找到意義,才能擺脫拖延的壞習性。

孩子施延,心理師這麼說—對事物進行拆解

我們往往會對某些事情感到厭惡、不想去接觸,這很正常,但在現實生活與學習的過程中,有太多事是即使我們不喜歡還是得去做的。

面對一件不喜歡但必須完成的事情,該如何破解自己的心魔?關鍵就在於,重新整理自己和眼前這件事情的「關係」。

如果要讓孩子在解決一件事情時更加順手,不妨讓他試著重新拆解完成這件事的步驟,再針對每個細節仔細思考:我該如何克服眼前的狀況,並找出它的意義?

·尋找意義所在

拖延,有時是因為對眼前這件事抱著反感、厭惡與排斥心態或者過去有某些不愉快的經驗。當然,也可能是出於認為那件事沒有做的意義或價值—我們總是能輕易地說服、暗示自己,做某件事情沒有價值,無論這樣的「價值否定」是否經過我們細細評估。

若孩子出現價值否定的情況,請試著引導他調整看待事情的角度。

我們可以從旁觀察孩子在面對某件事情時是如何解釋的,他如何判斷這件事情對自己的意義?這些都與孩子看待事物的想法有所關聯。有時孩子不想著手解決,只是因為他覺得這些事情和自己無關,或因為感到厭惡而不想去碰觸。

當孩子抱怨某件事對自己沒有意義時,讓他自行找出這件事情對自己的正面解釋,以及跟自己有關的十種意義,並將它們列下來。甚至可以明確地說出來。而家長在孩子腦力激蕩的過程中,請別加以批判,讓他自行創造新的意義。

·找出樂趣所在

有些孩子提不起勁去做某件事,很大原因是因為他認為做這件事情是沒有意義、沒有價值的,甚至是因為他完成不了那件事。也許他會說:「做這件事情要幹嗎?好無聊!」但有些事情就像上學、讀書、考試、寫作業一樣,都是無法逃避,終究得面對的。

孩子面對該做的事情卻提不起勁,便很容易脫口說出:「我沒興趣!」這時,不妨帶領他練習從中找出樂趣。

把事情歸因於他人,自己總是能少些壓力,畢竟千錯萬錯都是別人的錯。然而,這樣的想法雖能為孩子本身減輕壓力,但進步幅度也將大大受限,因為他從不認為自己需要做出什麼改變。

舉例來說,孩子常常會抱怨某些科目的老師上課很無聊,但除非有機會能選擇其他老師,或原來的老師改變上課模式,否則是無法改變現狀的,而這些決定權通常都不在自己手中。如果這堂課就是非上不可呢?這時,只能從自己開始改變,從課堂上尋找樂趣找出對自己的意義和價值所在。

下回,當孩子說出「我對數學沒興趣,做這些題目要幹嗎?」這樣負向的語言,讓他試著進行如下的正向翻轉吧:

「遇到困難的數學,讓我來試著分析問題的癥結到底在哪裡。」

「遇到這樣的問題,我該如何求助、如何解決問題?」

「或許我對數學興趣不大,但是它能讓我具備一些基本的思考邏輯、分析和判斷的能力。」

·自行定義價值

只要能找到每件事情對自己的價值,就會讓我們有繼續做下去的動力。因此,我們也可以讓孩子從他以前主動著手的事情開始,告訴我們這件事對他的價值、意義在哪裡。從中瞭解能吸引他去做的動機,並思考是否能將這些動機複製在他不想面對的事情上。

當孩子抱怨「我就是找不到意義在哪裡!」時,別忘了提醒他重新賦予眼前每件事情的意義。再次強調,一件事情的意義是由我們自己去定義的。

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