學會愛自己是幸福的開始

by JOE2018-10-08

如果我們覺得自己不夠好,就不會接納自己。如若不接納自己,就會暗自跟自己較勁,不得安寧,當遇到困境和挑戰時,就難以獲得足夠的支持。愛自己嗎?檢驗標準就是一個人是否感到無聊,能否享受跟自己在一起的美妙時光。

學會愛自己是幸福的開始

往往一些看起來得意洋洋的人,內在並不像其所展示的那樣光彩鮮豔。一個人有多驕傲,就有多脆弱。

在某些場合,我常常遇到身家數億的企業家完全放下自己的身份失聲痛哭:「我不夠好,我不配幸福!」外表

堅強,內心脆弱的人不在少數。

很多人都說足夠愛自己,健身、美容、捨得花錢頭華服……在這些光鮮亮麗的門面下,常常存在著一個「我不夠好」的認識。我自己也有這樣的經歷。

在我的成長經歷中,一直對自己的身體表現力極不自信。上大學時跳交誼舞,曾被舞伴中途拋棄。我的四肢不夠修長,一點也不柔軟,以至於後來我根本不敢跳舞。

一個偶然的機會,我參加了西班牙茲維卡老師的舞蹈療愈課程。那是個精品小班,學員中有很多「海歸」,還有幾位專業舞蹈老師。上了兩天課,每天都有同學分享收穫與感受,可我真沒有什麼感覺。反而有些困,想挨牆靠一靠。心裡有點後悔,為什麼來上這樣的課。

導師注意到我的沉默,便問:「你為什麼不分享?」

「沒什麼可分享的。」我說。

你喜歡跳舞嗎?」他再問。

我的身體很僵硬。」

「你沒有正面回答我。」他追問。

「我沒有節奏感。我可以用語言、文字很好地表達自己的內心,但用身體不行。我欣賞那些用肢體或繪畫表達內心的人。」

你還是沒回答我是否喜歡跳舞。」他說。

跳舞不是我的強項。」我回避。

「喜歡嗎?

還行。

「我們來聽一段音樂吧,鋼琴還是小提琴?」他指著音響問。

「小提琴吧。」我想起了「心弦」兩個字,就回答他。

他從地板上起身往音響的位置走去。

「你不是讓我當眾跳舞吧?」

「是的。」他回答。

孟德爾松的小提琴與鋼琴奏鳴曲響起,我只好跳了!

周圍一圈人看我跳舞,還有專業舞蹈老師。跳到最後我停下來,任人評判。

這叫不會跳舞?!」有同學這樣感歎,「誰說你的節奏不好,身體不協調?你的舞蹈很動人!非常協調,很有節奏。」聽到這話,我只想問一句:「真的假的?」

「我是專業編舞老師,如果你跳得不好,我的目光不會停留三秒,而我卻被你吸引了!簡單卻有靈魂,有些動作編舞老師想都想不出來······

真的嗎?我的眼淚決堤般奔湧而出,原來我還可以用肢體語言表達自己。其實一直以來是我自己想得太多,當我與音樂融為一體時,一切都自然而然。

這是一次開啟,我終於接受了自己。身體是潛意識的一部分,身體的自由舞動療愈了傷痛。原來,我已經足夠完整、美好,原來一切限制都源於我自己。

外表的風光是做給別人看的,內在的軟弱只有自己知道。

相信自己是完整的。一個不愛自己的人,沒有能力去愛別人。自己不夠明亮,就無法吸引幸福的人和事來到自己身邊。

全然地愛自己,接納不完美的自己,就是幸福的起點。

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